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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就(ji平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思ù)是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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